TEMPO SECO

Muitas pessoas têm reclamado sobre o tempo seco que esta fazendo no ultimo mês, principalmente aqui em SP, então pra ajudar essa galera vai ai algumas dicas para enfrentar melhor esse período de seca, já que a previsão é que chova só no sábado (pois é, bem no fim de semana...)


Com esse tempinho as pessoas normalmente apresentam tosse seca, ardor nos olhos, nariz e garganta, além de cansaço. Os sintomas atingem mais quem sofre de males respiratórios ou cardíacos, crianças e idosos.
Recomenda-se evitar a prática de atividades físicas ao ar livre.


DICAS:
- Tome bastante líquido, de preferência água, para hidratar o corpo;
- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;(Mas na hora de limpar a casa evite varrer para que o pó não fique no ar, passe apenas um pano úmido pela casa)
- Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
- Planeje as atividades físicas para o período da manhã (até as 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h);
- Proteja-se da exposição ao sol no período das 10h às 17 horas;
- Use roupas leves, principalmente quando a temperatura estiver acima de 28°C;
- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
- Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado;

Bom, espero que isso ajude um pouquinho a passar por mais fase de seca...
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Até breve.